Pessoal não é tão dificil:
Cozinhar legumes
Lavar as verduras
Dourar alho no azeite
Grelhar uma carne branca ou que seja vermelha
Ferventar frutos do mar
Cozinhar ovos
E fazendo isso teriam pratos magníficos e saudáveis
O corpo agradece e reflete na alma!
Dá sim para comer com prazer e de forma saudável, a prova tá aqui!
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